曾经风光无限的乐坛天后陈歌谣，热度褪去、渐渐过气，为了提升家庭关注度，也想改变家人相处模式，她悄悄瞒着丈夫陆辰，为他报名了全网直播的亲子综艺《妈妈不在家》。节目规则特殊，全程直播父亲独自居家带娃的真实日常，意味着陆辰与女儿的独处生活，将毫无保留地暴露在全网观众眼前。

无人知晓，陆辰早已带着前世的记忆重生归来。上一世的他性格严苛、教子极端，一味施压管束女儿，常年的高压教育，最终硬生生将年幼的女儿逼出抑郁症，成为他终生无法弥补的悔恨与遗憾。

重生一回，陆辰彻底痛改前非，褪去所有严厉与偏执。趁着妻子陈歌谣外出参与节目录制、不在家中，他放下所有身段，解锁各种暖心花式带娃技能，温柔耐心陪伴女儿，用心弥补前世亏欠。全网观众全程围观这位改过自新的奶爸，见证一场治愈满满的双向成长。

短剧《奶爸萌娃乐翻天》

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大结局